Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.

Creme de espinafre light com iogurte.

Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.

Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. 8 folhas cruas de espinafre. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados.

1 4 de xícara chá. Escorra esprema e pique as. Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos.

29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha.

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Comer em casa 3. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado.

Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Receitas festival do iogurte carrefour. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre.

Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. Coloque em uma panela em fogo brando. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba.